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Estudo sobre suplemento de Fibras e Memória

por Redação CPAH

Resumo do Estudo:

  • Cientistas do King’s College London descobriram que um suplemento de fibras acessível pode melhorar a função cerebral e a memória em pessoas com mais de 60 anos em apenas 12 semanas.
  • O suplemento em questão é composto por inulina e FOS (frutooligossacarídeos), prebióticos que alimentam as bactérias intestinais benéficas.
  • Os resultados indicam que o consumo do suplemento levou a um aumento na produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC) no intestino, os quais estão associados à função cerebral aprimorada.
  • O estudo foi publicado na revista Nature Communications.

Substâncias do Suplemento e suas Fontes:

  • Inulina:
    • Fonte natural: Vegetais como chicória, alho-poró, banana e alcachofra.
    • Função: Estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
  • FOS (Frutooligossacarídeos):
    • Fonte natural: Leguminosas como feijão, lentilha e grão de bico.
    • Função: Estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino.

Mecanismo de Ação no Cérebro:

  • O consumo de inulina e FOS aumenta a produção de AGCC no intestino.
  • Os AGCC são transportados para o cérebro, onde:
    • Estimulam a produção de novas células cerebrais (neurogênese).
    • Protegem as células cerebrais contra danos.
    • Melhoram a comunicação entre as células cerebrais.
  • As áreas do cérebro mais afetadas são:
    • Hipocampo: Responsável pela memória e aprendizado.
    • Córtex pré-frontal: Responsável pela atenção, planejamento e tomada de decisão.

Considerações Importantes:

  • O estudo foi realizado em um grupo relativamente pequeno de pessoas, portanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar os resultados.
  • O suplemento não é uma cura para a perda de memória relacionada à idade, mas pode ser uma ferramenta útil para ajudar a melhorar a função cognitiva.
  • É importante consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.

Fontes de Informação Adicionais:

Observação:

  • As informações fornecidas aqui são apenas para fins informativos e não devem ser interpretadas como conselho médico.

Alguns destaques

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