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Resumo do Estudo:
- Cientistas do King’s College London descobriram que um suplemento de fibras acessível pode melhorar a função cerebral e a memória em pessoas com mais de 60 anos em apenas 12 semanas.
- O suplemento em questão é composto por inulina e FOS (frutooligossacarídeos), prebióticos que alimentam as bactérias intestinais benéficas.
- Os resultados indicam que o consumo do suplemento levou a um aumento na produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC) no intestino, os quais estão associados à função cerebral aprimorada.
- O estudo foi publicado na revista Nature Communications.
Substâncias do Suplemento e suas Fontes:
- Inulina:
- Fonte natural: Vegetais como chicória, alho-poró, banana e alcachofra.
- Função: Estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
- FOS (Frutooligossacarídeos):
- Fonte natural: Leguminosas como feijão, lentilha e grão de bico.
- Função: Estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
Mecanismo de Ação no Cérebro:
- O consumo de inulina e FOS aumenta a produção de AGCC no intestino.
- Os AGCC são transportados para o cérebro, onde:
- Estimulam a produção de novas células cerebrais (neurogênese).
- Protegem as células cerebrais contra danos.
- Melhoram a comunicação entre as células cerebrais.
- As áreas do cérebro mais afetadas são:
- Hipocampo: Responsável pela memória e aprendizado.
- Córtex pré-frontal: Responsável pela atenção, planejamento e tomada de decisão.
Considerações Importantes:
- O estudo foi realizado em um grupo relativamente pequeno de pessoas, portanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar os resultados.
- O suplemento não é uma cura para a perda de memória relacionada à idade, mas pode ser uma ferramenta útil para ajudar a melhorar a função cognitiva.
- É importante consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.
Fontes de Informação Adicionais:
- Artigo original: https://www.nature.com/ncomms/
- Mais sobre inulina e FOS: https://consultaremedios.com.br/inulina-fos/bula
- Saúde intestinal e função cerebral: https://paulocasali.com.br/conexao-cerebro-e-intestino-saude/
Observação:
- As informações fornecidas aqui são apenas para fins informativos e não devem ser interpretadas como conselho médico.
