A obesidade é um dos problemas de saúde mais comuns da atualidade e, segundo o levantamento Vigitel 2023 do Ministério da Saúde, uma em cada quatro pessoas no Brasil é obesa. Embora associada geralmente a adultos mais jovens, a obesidade tem afetado cada vez mais idosos, trazendo complicações adicionais, como o risco aumentado de sarcopenia.
A sarcopenia é a perda gradual de massa, força e função muscular, condição geralmente relacionada ao envelhecimento e que pode impactar significativamente a mobilidade, a capacidade de realizar atividades diárias e a qualidade de vida. Esse processo pode ser agravado por fatores como o sedentarismo, má alimentação, doenças crônicas e, em alguns casos, a própria obesidade.
Obesidade Sarcopênica: Quando a Obesidade e a Sarcopenia Coexistem
Em indivíduos obesos, o acúmulo de gordura corporal pode vir acompanhado de uma redução na massa muscular, condição conhecida como “obesidade sarcopênica”. Quando a obesidade e a sarcopenia se apresentam juntas, elas podem gerar desafios adicionais para a saúde, impactando o equilíbrio, a mobilidade e o bem-estar geral.
Sintomas Comuns da Sarcopenia
- Fraqueza muscular;
- Diminuição da massa muscular;
- Dificuldade para levantar objetos;
- Redução da mobilidade;
- Cansaço excessivo;
- Perda de equilíbrio;
- Aumento do risco de quedas.
A Relação entre Obesidade e Sarcopenia
A conexão entre obesidade e sarcopenia é complexa e influenciada por diversos fatores, entre eles o estilo de vida sedentário, um dos principais agravantes. O sedentarismo pode acelerar a perda de massa muscular, mesmo em pessoas obesas. Além disso, a obesidade pode estar associada a um estado inflamatório crônico, que afeta negativamente os músculos e o metabolismo.
Outros fatores como resistência à insulina e dieta inadequada também desempenham um papel nessa relação. A qualidade insuficiente da alimentação pode contribuir para a perda de massa muscular e, quando combinada com o envelhecimento e a obesidade, aumenta o risco de desenvolver sarcopenia.
Entender e cuidar dessa interação entre obesidade e sarcopenia é essencial para promover uma terceira idade mais saudável, preservando a mobilidade e a autonomia na rotina diária.
