Por Dra. Jacy Maria Alves
O artigo “Genetic predisposition Impacts Clinical Changes in a Lifestyle Coaching program”, publicado na renomada Scientific Reports da Nature, nos convida a explorar um território fascinante: como a nossa predisposição genética dialoga com as mudanças clínicas resultantes de um programa de coaching de estilo de vida. Mesmo tendo sido publicado há alguns anos (2019), sua relevância é inegável e suas conclusões permanecem incrivelmente atuais. Ele não apenas nos oferece insights valiosos para o presente, mas também ilumina o vasto potencial e o caminho que ainda temos pela frente para integrar plenamente esses dados genéticos na otimização da saúde personalizada, transformando o que é complexo em sabedoria prática.
Os pesquisadores investigaram um programa inovador chamado “Bem-Estar Científico”, que adota uma abordagem baseada em sistemas, reconhecendo que a saúde não é um fenômeno isolado, mas uma complexa interação de fatores.
Imagine ter uma visão completa de quem você é, não apenas pelos seus exames de rotina, mas também pelo seu código genético. É isso que o ““Scientific Wellness”,” propõe, ao integrar dados genéticos e clínicos para uma prevenção personalizada. O objetivo é gerar o que eles chamam de “nuvens de dados pessoais, densos e dinâmicos”. Pensem nisso como um retrato vivo e constantemente atualizado da sua saúde, que permite identificar possibilidades de ação muito mais assertivas para otimizar o bem-estar e prevenir doenças.
Como o Estudo Foi Realizado?
Participantes: O estudo acompanhou 2.531 participantes de um programa comercial de ““Scientific Wellness”,”.
Coleta de Dados: Foram coletados dados longitudinais de sangue, saliva e medidas antropométricas (como peso e circunferência da cintura), permitindo uma análise profunda das mudanças ao longo do tempo.
Coaching Personalizado: Um pilar fundamental do programa foi o treinamento para mudanças de estilo de vida individualizado, conduzido por profissionais altamente qualificados, como nutricionistas ou enfermeiras. E aqui está um ponto crucial: esses treinadores tinham acesso tanto aos dados clínicos quanto às predisposições genéticas dos participantes. Isso significa que as recomendações não eram genéricas, mas sim moldadas pela individualidade biológica de cada um, aumentando exponencialmente sua relevância e eficácia.
As Poderosas Descobertas: Nossos Genes e a Resposta ao Cuidado
Os resultados deste estudo são uma verdadeira mina de ouro para quem busca uma saúde mais consciente e estratégica:
Melhorias Clínicas Consistentes: O programa demonstrou melhorias sustentadas e clinicamente significativas em diversos marcadores essenciais para a saúde. Isso incluiu indicadores de risco cardiometabólico (como colesterol e triglicerídeos), inflamação, estado nutricional e medidas antropométricas. Um dos destaques é a melhoria nos níveis de Hemoglobina Glicada (HbA1c). As reduções observadas foram notáveis, comparáveis e, em alguns casos, até superiores às encontradas em ensaios clínicos de referência no combate ao diabetes. Isso sublinha o imenso potencial de intervenções no estilo de vida bem orientadas. O artigo aponta que uma redução de 0,16% na HbA1c em pacientes com pré-diabetes está associada a uma redução de pelo menos 1% na incidência anual de diabetes, o que poderia significar 880.000 casos a menos por ano nos EUA! A Predisposição Genética no Ponto de Partida: O estudo confirmou a forte associação entre 11 dos 13 marcadores genéticos testados e os valores basais dos marcadores clínicos. Isso reitera que nossos genes realmente influenciam nossos “pontos de partida” na saúde. Por exemplo, indivíduos com uma predisposição genética para ter níveis mais altos de LDL-C (o “colesterol ruim”) já apresentavam, em média, níveis basais significativamente maiores desse marcador. O Fator Genético nas Mudanças ao Longo do Tempo: E aqui está a cereja do bolo, um insight que nos impulsiona ainda mais na jornada da medicina personalizada: os marcadores genéticos foram decisivos para as mudanças longitudinais (ao longo do tempo) nos marcadores clínicos. Para o LDL-C, por exemplo, indivíduos com uma predisposição genética para níveis mais altos tiveram uma diminuição menor no LDL-C durante o programa, em comparação com aqueles com uma predisposição genética média. Por outro lado, quem tinha uma predisposição genética para LDL-C mais baixo, mostrou uma maior diminuição em resposta ao coaching. Isso nos diz que, embora o estilo de vida seja poderoso, a “partida” genética pode influenciar a velocidade e a magnitude da resposta.
Estas descobertas reforçam o que há muito tempo defendo: a genética não é uma sentença, mas sim um mapa detalhado. Conhecer esse mapa nos dá o poder de escolher a melhor rota para a nossa saúde. Ao invés de uma abordagem de “tamanho único”, que raramente serve a todos, a medicina do futuro – e do presente, com estudos como este – nos permite afinar as intervenções de estilo de vida com a precisão de um maestro regendo uma orquestra.
A visão ecosistêmica que permeia minha prática, integrando rigor científico, neurociências, genômica e uma profunda compreensão do comportamento humano, encontra validação brilhante neste estudo. Ele demonstra que, ao honrar a nossa singularidade genética, podemos maximizar o impacto das nossas escolhas, transformando desafios em oportunidades de crescimento e bem-estar. Não é apenas sobre mudar hábitos, é sobre entender por que alguns hábitos funcionam de forma diferente para cada um de nós.
Um Convite à Transformação Consciente
Este estudo é um poderoso lembrete de que o caminho para a saúde integral é intrinsecamente pessoal. Ele nos inspira a:
Buscar o Conhecimento Interno: Entender suas predisposições genéticas, aliadas aos seus dados clínicos e à sua história de vida, oferece um poder sem precedentes para guiar suas escolhas. Valorizar a Orientação Personalizada: A orientação sobre o estilo de vida, especialmente quando informado por dados precisos, torna-se uma ferramenta transformadora, oferecendo suporte e direcionamento sob medida.
Que essa nova perspectiva nos fortaleça na jornada de sermos catalisadores da nossa própria transformação, encontrando sentido, equilíbrio e realização através de uma vida consciente e alinhada à nossa essência. Referência Bibliográfica:
Zubair, N., Conomos, M. P., Hood, L., Omenn, G. S., Price, N. D., Spring, B. J., Magis, A. T., & Lovejoy, J. C. (2019). Genetic Predisposition Impacts Clinical Changes in a Lifestyle Coaching Program. Scientific Reports, 9(1), 6805. https://doi.org/10.1038/s41598-019-43058-0
