Por: Dr. Vinícius Carlesso
O período de fim de ano é marcado por festas, confraternizações e mudanças na rotina, mas também apresenta riscos significativos à saúde cardiovascular. Combinando alimentação desbalanceada, consumo excessivo de álcool, perda de noites de sono e níveis elevados de estresse, essa época do ano pode ser especialmente desafiadora para quem já possui condições cardíacas pré-existentes.
Estudo aponta aumento no risco de ataques cardíacos
Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Lund, na Suécia, e publicado na revista científica British Medical Journal em 2018, analisou casos de ataques cardíacos ao longo de 15 anos.
De acordo com a pesquisa, o risco de ataque cardíaco durante o período de Natal aumenta em 37%, enquanto durante as comemorações de Ano Novo, o risco é 20% maior em comparação aos períodos habituais.
Possíveis fatores de risco no fim de ano
Entre os fatores que podem contribuir para o aumento de problemas cardiovasculares nessa época estão:
- Pressões relacionadas aos resultados obtidos ao longo do ano;
- Estresse ligado às metas de trabalho;
- Tensões associadas a viagens e compromissos sociais;
- Redução das horas de sono;
- Exageros na alimentação e no consumo de bebidas alcoólicas.
Como prevenir problemas cardiovasculares no fim de ano?
Manter o equilíbrio é fundamental para cuidar do coração durante as festividades de fim de ano, especialmente para pessoas com condições pré-existentes.
“Para proteger a saúde do coração, é importante evitar excessos, tanto na comida quanto na bebida. Faça escolhas alimentares equilibradas, mantenha alguma prática de atividade física, mesmo que leve, e priorize o descanso, mesmo com a correria”, orienta Dr. Vinícius Carlesso.
Ele também destaca a importância de acompanhamento médico: “Para quem já possui condições cardíacas, esses cuidados são ainda mais essenciais. Siga as orientações do seu médico, esteja atento a possíveis sintomas e, se possível, realize um check-up antes das festividades para garantir que sua condição está controlada.”
Conclusão
O fim de ano é uma época que exige atenção redobrada com a saúde cardiovascular. Com cuidados simples e acompanhamento médico, é possível aproveitar as festas com segurança e bem-estar, protegendo o coração contra os riscos associados a essa época do ano.