A ansiedade pode ser classificada em diferentes tipos com base na manifestação subjetiva, fisiológica e comportamental. Essa abordagem é útil para entender como a ansiedade se manifesta em diferentes níveis da experiência humana.
Os principais tipos incluem:
1. Ansiedade Subjetiva (Cognitiva/Emocional)
• Relacionada à percepção interna da ansiedade.
• Envolve preocupações, medos, pensamentos catastróficos e sensação de ameaça iminente.
• Pode incluir:
• Ruminação (pensamento repetitivo sobre um problema).
• Hipervigilância (sensação constante de alerta).
• Sensação de perda de controle ou de estar “à beira do colapso”.
2. Ansiedade Física (Somática/Fisiológica)
• Envolve as respostas do sistema nervoso autônomo ao estado de alerta.
• Inclui sintomas como:
• Aumento da frequência cardíaca (taquicardia).
• Respiração acelerada (hiperventilação).
• Tensão muscular e tremores.
• Suor excessivo (hiperidrose).
• Sensação de nó na garganta ou aperto no peito.
• Problemas digestivos (náusea, diarreia, desconforto gástrico).
• Relacionada à ativação do eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal) e à liberação de cortisol e adrenalina.
3. Ansiedade Comportamental (Motora)
• Refere-se às reações observáveis e ações tomadas devido à ansiedade.
• Pode incluir:
• Evitação de situações temidas (como evitar falar em público).
• Inquietação motora (mexer as pernas, roer unhas, se balançar).
• Impulsividade (agir sem pensar para aliviar a ansiedade).
• Compulsões (rituais repetitivos, como lavar as mãos em transtorno obsessivo-compulsivo – TOC).
4. Ansiedade Existencial
• Relacionada a questões filosóficas, de propósito e sentido da vida.
• Pode envolver:
• Medo do futuro ou do desconhecido.
• Angústia sobre a mortalidade e o significado da existência.
• Dúvidas constantes sobre escolhas e o propósito da vida.
• É comum em momentos de crise pessoal ou mudanças significativas.
5. Ansiedade Social
• Relacionada ao medo da avaliação dos outros e situações sociais.
• Pode envolver:
• Medo de ser julgado ou rejeitado.
• Dificuldade em falar em público ou interagir socialmente.
• Ansiedade intensa antes de eventos sociais.
6. Ansiedade Anticipatória
• Ocorre antes de eventos futuros, levando a preocupações excessivas.
• Caracterizada por:
• Medo intenso de que algo ruim aconteça.
• Imaginação de cenários negativos antes de provas, entrevistas ou exames médicos.
• Pode estar presente em transtornos como TAG e pânico.
7. Ansiedade Patológica
• Quando a ansiedade se torna desproporcional, desadaptativa e persistente, afetando a qualidade de vida.
• Pode levar a transtornos de ansiedade, como Transtorno do Pânico, TAG e Fobias.
A ansiedade pode ter aspectos subjetivos (pensamentos e emoções), físicos (reações do corpo) e comportamentais (respostas motoras e sociais). Cada pessoa pode experienciar esses tipos de forma diferente, e a combinação de fatores pode indicar a presença de um transtorno clínico.
