A Síndrome de Burnout, um estado de esgotamento físico e mental crônico, tem sido cada vez mais prevalente no mundo do trabalho. Em uma sociedade que valoriza a alta produtividade, é fundamental compreender a relação entre esses dois fenômenos e suas implicações para a saúde mental dos indivíduos.
A busca incessante por alta produtividade, impulsionada pelas demandas da sociedade 5.0 e intensificada pela pandemia de Covid-19, pode levar a um excesso de trabalho e estresse crônico, fatores que contribuem para o desenvolvimento da Síndrome de Burnout (Rodrigues, 2021). No entanto, é importante diferenciar a alta produtividade, caracterizada pela realização eficiente de múltiplas tarefas, da sobrecarga de trabalho que leva ao esgotamento.
Estudos neurocientíficos têm demonstrado que o Burnout está associado a alterações no sistema nervoso central, com desregulação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar (Rodrigues, 2020). A inflamação do sistema nervoso central, mediada pelo sistema imunológico, também tem sido apontada como um fator relevante no desenvolvimento da síndrome.
A prevenção e o tratamento da Síndrome de Burnout envolvem uma abordagem multidisciplinar, incluindo mudanças no estilo de vida, terapia e acompanhamento médico e psicológico. A prática de ioga, por exemplo, tem se mostrado eficaz na redução do estresse e da exaustão emocional (Alexander et al., 2015).
É essencial que tanto indivíduos quanto organizações estejam atentos aos sinais de Burnout, como cansaço excessivo, dificuldade de concentração, irritabilidade e isolamento social. A promoção de um ambiente de trabalho saudável, com equilíbrio entre vida pessoal e profissional, é fundamental para prevenir o esgotamento e garantir o bem-estar dos trabalhadores.
Referência:
ABNT: RODRIGUES, Fabiano de Abreu. Alta produtividade e a relação com a síndrome de Burnout. RECISATEC – Revista Científica Saúde e Tecnologia, v. 1, n. 4, 2021.
PubMed: ALEXANDER, G. K. et al. Yoga for Self-Care and Burnout Prevention Among Nurses. Workplace Health Saf, v. 63, n. 10, p. 462-70, 2015. DOI: 10.1177/2165079915596102.
RODRIGUES. F. A. Relationship between fatigue, dopamine dependence and neuronal dysfunctions. Braz. J. of Develop, Curitiba, v. 6, n. 11, p. 85183-85194, nov. 2020.
